Protein Pancakes
Le mélange de pancakes PER4M Protein Pancakes est pensé pour offrir un petit-déjeuner ou un snack rapide, gourmand et riche en protéines. Grâce à environ 20 g de protéines par portion, il permet de mieux gérer la satiété tout en soutenant la récupération musculaire. Sa préparation est simplifiée : il suffit de mélanger 75 g du mélange avec 100 ml d’eau, puis cuire en poêle jusqu’à obtention d’une texture dorée.
Avantages
-
Apporte 20 g de protéines par portion – idéal pour le matin ou après un entraînement.
-
Faible teneur en sucres, ce qui permet de limiter les pics glycémiques.
-
Préparation ultra-rapide : mélange + cuisson en 2-3 minutes de chaque côté.
-
Texture moelleuse et pancakes “dorés” : une alternative plus nutritive aux pancakes classiques.
-
Convient pour les personnes qui souhaitent un petit-déjeuner protéiné sans compromis sur le goût.
Bénéfices
-
Concentré de protéines de lactosérum (Whey Protein Concentrate) : protéines rapides à digérer, utiles pour maintenir la masse musculaire.
-
Concentré de protéines de lait (Milk Protein Concentrate) : assure un apport protéique durable, contribuant à prolonger la sensation de satiété.
-
Poudre d’œuf entier (Whole Egg Powder) : source de protéines de haute qualité et de nutriments essentiels pour la structure et la texture du produit.
-
Farine de blé (Plain Flour Wheat) : structure de base du mélange pour obtenir une consistance pancake classique.
-
Poudre de babeurre (Buttermilk Powder) : contribue à la texture douce et légèrement moelleuse, tout en ajoutant une note lactée.
Mode d’emploi
-
Versez 75 g du mélange (≈ 2 « scoops »).
-
Ajoutez 100 ml d’eau froide, puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
-
Chauffez une poêle anti-adhésive à feu moyen. Versez la pâte et cuisez 2 à 3 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce que les pancakes soient bien dorés.
-
Servez immédiatement. Vous pouvez agrémenter selon vos goûts (fruits frais, yaourt, …), tout en gardant à l’esprit que le mélange remplit déjà sa fonction protéique.
Valeurs nutritionnelles
| Élément | Par portion (≈ 75 g) |
|---|---|
| Énergie | ≈ 277-283 kcal |
| Protéines | 20 g |
| Glucides | ≈ 36-40 g |
| dont sucres | ≈ 2-5 g |
| Matières grasses | ≈ 5-6 g |
| Sel | ≈ 0,15-0,21 g |
Original : $34.69
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Protein Pancakes
Le mélange de pancakes PER4M Protein Pancakes est pensé pour offrir un petit-déjeuner ou un snack rapide, gourmand et riche en protéines. Grâce à environ 20 g de protéines par portion, il permet de mieux gérer la satiété tout en soutenant la récupération musculaire. Sa préparation est simplifiée : il suffit de mélanger 75 g du mélange avec 100 ml d’eau, puis cuire en poêle jusqu’à obtention d’une texture dorée.
Avantages
-
Apporte 20 g de protéines par portion – idéal pour le matin ou après un entraînement.
-
Faible teneur en sucres, ce qui permet de limiter les pics glycémiques.
-
Préparation ultra-rapide : mélange + cuisson en 2-3 minutes de chaque côté.
-
Texture moelleuse et pancakes “dorés” : une alternative plus nutritive aux pancakes classiques.
-
Convient pour les personnes qui souhaitent un petit-déjeuner protéiné sans compromis sur le goût.
Bénéfices
-
Concentré de protéines de lactosérum (Whey Protein Concentrate) : protéines rapides à digérer, utiles pour maintenir la masse musculaire.
-
Concentré de protéines de lait (Milk Protein Concentrate) : assure un apport protéique durable, contribuant à prolonger la sensation de satiété.
-
Poudre d’œuf entier (Whole Egg Powder) : source de protéines de haute qualité et de nutriments essentiels pour la structure et la texture du produit.
-
Farine de blé (Plain Flour Wheat) : structure de base du mélange pour obtenir une consistance pancake classique.
-
Poudre de babeurre (Buttermilk Powder) : contribue à la texture douce et légèrement moelleuse, tout en ajoutant une note lactée.
Mode d’emploi
-
Versez 75 g du mélange (≈ 2 « scoops »).
-
Ajoutez 100 ml d’eau froide, puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
-
Chauffez une poêle anti-adhésive à feu moyen. Versez la pâte et cuisez 2 à 3 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce que les pancakes soient bien dorés.
-
Servez immédiatement. Vous pouvez agrémenter selon vos goûts (fruits frais, yaourt, …), tout en gardant à l’esprit que le mélange remplit déjà sa fonction protéique.
Valeurs nutritionnelles
| Élément | Par portion (≈ 75 g) |
|---|---|
| Énergie | ≈ 277-283 kcal |
| Protéines | 20 g |
| Glucides | ≈ 36-40 g |
| dont sucres | ≈ 2-5 g |
| Matières grasses | ≈ 5-6 g |
| Sel | ≈ 0,15-0,21 g |
Informations sur le produit
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Livraison et retours
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Description
Le mélange de pancakes PER4M Protein Pancakes est pensé pour offrir un petit-déjeuner ou un snack rapide, gourmand et riche en protéines. Grâce à environ 20 g de protéines par portion, il permet de mieux gérer la satiété tout en soutenant la récupération musculaire. Sa préparation est simplifiée : il suffit de mélanger 75 g du mélange avec 100 ml d’eau, puis cuire en poêle jusqu’à obtention d’une texture dorée.
Avantages
-
Apporte 20 g de protéines par portion – idéal pour le matin ou après un entraînement.
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Faible teneur en sucres, ce qui permet de limiter les pics glycémiques.
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Préparation ultra-rapide : mélange + cuisson en 2-3 minutes de chaque côté.
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Texture moelleuse et pancakes “dorés” : une alternative plus nutritive aux pancakes classiques.
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Convient pour les personnes qui souhaitent un petit-déjeuner protéiné sans compromis sur le goût.
Bénéfices
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Concentré de protéines de lactosérum (Whey Protein Concentrate) : protéines rapides à digérer, utiles pour maintenir la masse musculaire.
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Concentré de protéines de lait (Milk Protein Concentrate) : assure un apport protéique durable, contribuant à prolonger la sensation de satiété.
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Poudre d’œuf entier (Whole Egg Powder) : source de protéines de haute qualité et de nutriments essentiels pour la structure et la texture du produit.
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Farine de blé (Plain Flour Wheat) : structure de base du mélange pour obtenir une consistance pancake classique.
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Poudre de babeurre (Buttermilk Powder) : contribue à la texture douce et légèrement moelleuse, tout en ajoutant une note lactée.
Mode d’emploi
-
Versez 75 g du mélange (≈ 2 « scoops »).
-
Ajoutez 100 ml d’eau froide, puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
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Chauffez une poêle anti-adhésive à feu moyen. Versez la pâte et cuisez 2 à 3 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce que les pancakes soient bien dorés.
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Servez immédiatement. Vous pouvez agrémenter selon vos goûts (fruits frais, yaourt, …), tout en gardant à l’esprit que le mélange remplit déjà sa fonction protéique.
Valeurs nutritionnelles
| Élément | Par portion (≈ 75 g) |
|---|---|
| Énergie | ≈ 277-283 kcal |
| Protéines | 20 g |
| Glucides | ≈ 36-40 g |
| dont sucres | ≈ 2-5 g |
| Matières grasses | ≈ 5-6 g |
| Sel | ≈ 0,15-0,21 g |
